Santé

Tout savoir sur le sommeil

Les causes de l'insomnie

Profile picture for user Redaction Femmezine
4 / 5 basé sur 67 votes

 

L'insomnie est souvent due à une ou plusieurs causes précises : stress, changement d'habitude, dépression, règles et grossesse (la femme enceinte peut ressentir quelque inconfort physique les mois précédant l'accouchement).

Il ne faut pas laisser des problèmes de sommeil s'installer car cela peut vite avoir des conséquences sur la vie quotidienne.

Quelqu'un privé de sommeil trop longtemps (surtout durant la phase paradoxale) peut rapidement être en proie à des changements radicaux de sa personnalité comme une forte agressivité.

Ces troubles peuvent vite conduire à des problèmes psychologiques car le sommeil est indispensable pour l'équilibre  mental de chacun. Un suivi médical et/ou psychologique est fortement conseillé dans ce genre de cas.

 

 

Donnez votre avis !

Profile picture for user coeur21
coeur21 , 25 février 2010
moi ca depend des fois j'ai du mal a m'endormir donc je doit ecouter de la musique bouquiner enfin en gros faire tout pour me detendre c chiant parfois enfin je suis pas insomniaque c le principal!
Profile picture for user soleda
soleda , 28 février 2010
je ne fait jamais la grace matiner j'ai l'impréssion que ma journée et foutu sinon
Profile picture for user moilbossdupiano
moilbossdupiano , 04 mars 2010
moi la grasse mat c'est plutot rare aussi j'ai plutot aussi du mal a m'endormir
Profile picture for user aliouane
aliouane , 09 mars 2010
moi depui la naissance de mon fils jé pa fé une nuit normal alors;;;;;;;;
nad03 , 11 juin 2011
bonjour ,moi ca depend jai des periodes ou je vais pa dormir beaucoup et dautre ou vais meiux dormir mais je me sesn toujours trse fatiguer , je me sens en forme que quandje dors presque pas voila