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Qu'est ce que la Sophrologie ?

Médecine douce qui mélange des techniques orientales et occidentales ...

sophrologie
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La sophrologie est affiliée aux médecines douces également appelées médecines non conventionnelles. Il s'agit d'un mélange de différentes techniques orientales et occidentales : méditation, yoga et relaxation.

Le but est de se détendre complètement et de ressentir chaque partie du corps jusqu'à accéder aux couches supérieures de la conscience. La pratique de la sophrologie est utilisée dans le but de créer une harmonie entre le corps et l'esprit dans plusieurs situations : gestion du stress, et des situations anxiogènes (examen, rupture, deuil...) mais également amélioration du sommeil et gestion de la douleur notamment dans le cas de maladie en accompagnement de certains traitements médicaux. Elle est souvent utilisée dans des techniques de développement personnel afin d'améliorer l'image de soi.

Elle est le plus souvent pratiquée assis et en séance individuelle. Chaque séance dure 1 heure et débute par un dialogue avec le sociologue puis  se poursuit avec la pratique et se termine par un petit bilan de la séance dans lequel le sophrologue peut répondre à des questions, ou donner des explications et conseils complémentaires.

Si vous cherchez une nouvelle activité pour vous détendre et pour aérer vos cerveaux en surchauffe n'hésitez plus ! Foncez !

 

Marine DERVEAUXAuteur : Marine DERVEAUX

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13 commentaires
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Mon medecin m'a conseillé la sophrologie pour mon stress et mes angoisses mais je ne sais pas trop pourquoi, cela ne me tente pas. A tord peut-être.
jennie83  | le 30/12/2009 à 17:39
 
j'aurais tendance à te dire que tu as tort effectivement essaye au moins une fois ! c'est sur que aprsè il faut mettre en pratique ce que tu découvres pendant les séances mais c'est le top ! j'en ai fait pendant des années (j'ai arreté parce que c'est assez cher la séance ) mais cela m'a fait beaucoup de bien ; m'a permis de voir les choses différemment et peut être meme à sauver mon couple parce que à ce moment là c'était pas le top entre mossieur et moi essaye au moins une fois ça ne t'engage à rien 25 euros à peu près commmence en séance individuelle c'est plus sympa
kefria  | le 07/01/2010 à 18:11
 
Je serais bien tentée pour essayer... mais je crois que le prix avoisine les 50€ selon un membre de femmezine, c'est assez cher quand même!
elog56  | le 18/01/2010 à 10:10
 
moi je ne connaissais pas du tous...50 euros? effectivement ce n'est pas donné.
mariammlk  | le 31/01/2010 à 00:32
 
ca ma l'air assez sympa plus recherché que du Yoga et moins violent que du sport en salle pour se détendre, et puis quelqu'un est a notre écoute c'est ça qui peut être motivant, malgré le prix après si il y a des résultats jveux bien tenter.
prestige  | le 07/02/2010 à 10:54
 
coucou pour moi c tropcher pourtant j aimerai bien essayer mais j vai me contenter de la piscine c moins cher kiss
aurelialola  | le 08/02/2010 à 16:01
 
Ce message a été supprimé par Femmezine
optimist2009  | le 09/02/2010 à 23:05
 
ca as vraiment l'air bien pour se relaxer mais ca dois etre cher non? je ne sais même pas si il y as des cours dans ma ville
noemie33  | le 11/02/2010 à 00:48
 
je connaissais quelqu'un qui faisait de la sop^hrologie aux pieds et ça fait un bien fou ça enleve les douleurs selon l'endroit ou ils appuient c'est une technique encestrale
flor98  | le 11/02/2010 à 07:12
 
ces méthodes permettent de se détendre et de moins stresser. Ca ne peut que avantager une bonne santé
oulacdur  | le 24/02/2010 à 23:25
 
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