Massage californien : technique et bienfaits

Massage californien : technique et bienfaits

Publi� le : 21/11/2013 � 11h30
Dcouvrez tout ce que vous devez savoir sur cette technique de message relaxante.

Vous le connaissez ou vous aimeriez le tester ? Découvrez ce qu'est le massage californien, comment se déroule une séance et les bienfaits qu'il apporte au corps comme à l'esprit.

Qu'est-ce que le massage californien ?

La dé-ten-te. Maître-mot du massage californien, la détente du corps apporte de nombreux bienfaits ainsi que l'éveil d'une conscience psycho-corporelle. C'est au début des années 1970 que ce massage émerge en Californie au sein des groupes de thérapie. C'est à une certaine Margaret Elke que l'on doit ce massage, largement inspiré de l'Esalen.

Le principe ? Des mouvements à la fois lents et fluides qui vont permettre de se relaxer physiquement et psychiquement. Une dizaine d'années plus tard, le massage s'exporte vers l'étranger pour gagner rapidement le monde entier et devenir l'un des massages les plus courants dans les instituts de beauté et les spas. Massage très sensuel, il est connu sous différents noms comme massage sensitif, massage harmonique, massage holistique, ou massage neurosensoriel.

Une séance de massage californien

Le massage californien se pratique en sous-vêtements ou totalement dénudé suivant la préférence du massé. Le professionnel propose ensuite à ce dernier de s'allonger sur une table de massage ou directement sur le sol sur des matelas prévus à cet effet. C'est grâce à une huile de support, semblable aux huiles essentielles, que le masseur va commencer à faire glisser ses mains sur le corps tout en douceur, telle une chorégraphie. Tout d'abord, il va effectuer de lents effleurements de la peau puis il va exercer des pressions glissées en appuyant sur les parties les plus tendues du corps.

Il faut compter environ une heure de massage mais certains instituts proposent souvent 1h30. Il s'adresse principalement aux personnes stressées ayant besoin de se détendre et de se relaxer.

Les bienfaits du massage californien

Le massage californien offre de nombreux bienfaits bénéfiques sur la santé, notamment grâce à son action très douce qui permet de mettre les sens en éveil tout en offrant un lâché prise excellent pour les personnes stressées et surmenées. En effet, il permet la stimulation des terminaisons nerveuses pour obtenir un meilleur équilibre nerveux du corps.

C'est un massage généralement conseillé pour les personnes souffrant de maladies arthritiques ou de fibromyalgie qui trouveront de quoi soigner leurs maux le temps de quelques heures. Les personnes stressées, angoissées, tendues ou qui ont simplement envie de prendre soin d'elles peuvent se tourner vers le massage californien.

Aurelie JULIENAuteur : Aurelie JULIEN
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