Santé

Tout savoir sur le sommeil

Les causes de l'insomnie

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L'insomnie est souvent due à une ou plusieurs causes précises : stress, changement d'habitude, dépression, règles et grossesse (la femme enceinte peut ressentir quelque inconfort physique les mois précédant l'accouchement).

Il ne faut pas laisser des problèmes de sommeil s'installer car cela peut vite avoir des conséquences sur la vie quotidienne.

Quelqu'un privé de sommeil trop longtemps (surtout durant la phase paradoxale) peut rapidement être en proie à des changements radicaux de sa personnalité comme une forte agressivité.

Ces troubles peuvent vite conduire à des problèmes psychologiques car le sommeil est indispensable pour l'équilibre  mental de chacun. Un suivi médical et/ou psychologique est fortement conseillé dans ce genre de cas.

 

 

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faty1985 , 12 février 2010
la petite sieste l'après midi c'est ce que j préfère le plus !!!!!!! la gràce matinée aussi j'aime trop maiis alors le reveil le matin a 06h30 je deteste!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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zaza171005 , 15 février 2010
moi j'ai trop de mal à dormir enfin à m'endormir mais ensuite je dors super bien
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ninette037 , 18 février 2010
j'ai des problémes le soir je m"endors tout de suite mais a 3h du matin je suis réveillée et impossible de me rendormir j'ai essayer l'homéopathie mais rien n'y fais
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tekila , 22 février 2010
Le sommeil, c'est assez aléatoire, selon les périodes. Le stress doit y être pour beaucoup, difficile de passer outre, s'il suffisait de se coucher pour dormir aussitôt, quel gain de temps!!! Je suis pour ma part plutôt une couche tôt, et lève tôt, même le week-end.
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helene54_7 , 23 février 2010
J'aime dormir et si en plus ca met bénéfique c'est d'autant plus appréciable.Je préconise en plus la petite sieste :)
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missya77 , 23 février 2010
moi si je pouvais passer mon temps réveiller se serait super!on dormira bien le jour ou l on sera plus de ce monde!
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cactae , 24 février 2010
tisane de "reines des près"c'est le top pour passer une bonne nuit de sommeil.
oulacdur , 24 février 2010
le sommeil est l'un des plus grands plaisirs de la journée. Dommage qu'il y existe des troubles
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marcellinekevin , 25 février 2010
ba moi jaime bien mon lit dc voila c pr sa ke je me couche tard et je me leve tard bis