Santé

Tout savoir sur le sommeil

Les causes de l'insomnie

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L'insomnie est souvent due à une ou plusieurs causes précises : stress, changement d'habitude, dépression, règles et grossesse (la femme enceinte peut ressentir quelque inconfort physique les mois précédant l'accouchement).

Il ne faut pas laisser des problèmes de sommeil s'installer car cela peut vite avoir des conséquences sur la vie quotidienne.

Quelqu'un privé de sommeil trop longtemps (surtout durant la phase paradoxale) peut rapidement être en proie à des changements radicaux de sa personnalité comme une forte agressivité.

Ces troubles peuvent vite conduire à des problèmes psychologiques car le sommeil est indispensable pour l'équilibre  mental de chacun. Un suivi médical et/ou psychologique est fortement conseillé dans ce genre de cas.

 

 

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chipett , 09 février 2010
Moi je m'endort super vite mais je me reveil souvent dans la nuit donc je n'ai pas un sommeil réparateur alors le matin dur dur !!
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optimist2009 , 09 février 2010
Ce message a été supprimé par Femmezine
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papillon16 , 10 février 2010
bonjour moi j ai beaucoup de probleme pour dormir je ne sais pourquoi mais je vais me coucher vers 11h et je tourne 2 voir 3h dans mon lit des fois plus mais bon mon medecin ma prescrit des medicament et j ai pas trop l impression qu il font un effet car je ne m endors pas plus vite et j ai un peu peur d en prendre plus .
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laura30 , 10 février 2010
J'adooooore dormir!!! Cependant je rencontre des dfficultés à trouver le sommeil et me réveille souvent assez tôt alors que je suis encore fatiguée. Je pense que dormir est très important pour rester en forme et que plus on dort, mieux on se porte ! ! Le fait de dormir permet après, dans la journée, d'^etre d'aventage de bonne humeur, posée.... Et d'un point de vue médical je pense que le sommeil est comme on dit "réparateur" !!
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valerie605 , 10 février 2010
mon lit j adore mais je suis une couche tard 2 3 heures du matin alors galere pour se lever a 7h30 pour l ecole des enfants alors le week end grasse matinee
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ros56 , 10 février 2010
Moi j'ai du mal à dormir, je suis trop stressée et angoissée et cela m'empêche de m'endormir rapidement le soir.
Avant j'étais une lève tôt mais maintenant cela deviens de plus en plus difficile.
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noemie33 , 11 février 2010
bonsoir ! merci pour ton article j'ai moi même beaucoup de mal a m'endormir en fait je ne dors pas si je ne prend rien et c'est vraiment épuisant ! je vais lire les lien sur les astuces pour lutter contre l'insomnie ! encore merci bizz
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noemie33 , 11 février 2010
avant je dormais entre 8 et 9h par nuit et maintenant avec des cachet j'arrive a dormir 5h max . pourtant je n'ai pas de probleme particulier et je pratique du sport tout les jours ...
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mariloupe , 11 février 2010
couche tard lève tôt mais une grasse mat' dans le week end !
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azzougleila , 11 février 2010
je suis une grosse insomniaque et si je pouvais l'acheter le sommeil, je le ferai .......c'est un grand problème et la journée je suis fatiguée donc je m'ingurgite de vitamines pour tenir debout et avoir un semblant de lucidité, c'est l'horreur, ma vie est un cauchemar ....