Tout savoir sur le sommeil

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Les causes de l'insomnie

 

L'insomnie est souvent due à une ou plusieurs causes précises : stress, changement d'habitude, dépression, règles et grossesse (la femme enceinte peut ressentir quelque inconfort physique les mois précédant l'accouchement).

Il ne faut pas laisser des problèmes de sommeil s'installer car cela peut vite avoir des conséquences sur la vie quotidienne.

Quelqu'un privé de sommeil trop longtemps (surtout durant la phase paradoxale) peut rapidement être en proie à des changements radicaux de sa personnalité comme une forte agressivité.

Ces troubles peuvent vite conduire à des problèmes psychologiques car le sommeil est indispensable pour l'équilibre  mental de chacun. Un suivi médical et/ou psychologique est fortement conseillé dans ce genre de cas.

 

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Auteur : Marine DERVEAUX


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35 commentaires
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Moi je dors beaucoup...j'aime bien faire la grasse matine! je n'ai aucun probleme de sommeil.
mariammlk  | le 31/01/2010 00:26
 
Quand j ai des problme de sommeil hop valriane
juetange  | le 07/02/2010 22:05
 
J'ai souvent des insomnie mais j'ador dormir mme 5-10mn sa me repose super bien
kekeau  | le 08/02/2010 15:32
 
Pas trop d'insomnies pour moi par contre si je dort plus que l'habitude je me lves la tte qui fait mal, et dure dure la journe qui suit
mina005  | le 08/02/2010 16:19
 
Quelques problmes de sommeil, car beaucoup trp de choses dans la tte, mais j'ai besoin de trs peu de sommeil donc a m'accomode pas trop.. par contre je deteste tre rveille une heure avant le rveil et plus possible de dormir, sauf 5minutes avant qu'il sonne, grrr, c'est enervant, mais je pense que je n'ai plus sommeil mais psychologiquement je ne veux pas me lever avant le rveil surtout quand il sonne 5h30..lol
avec mon boulot, j'alterne jour nuit, donc c'est sans doute pour ca que je suis dcale, car je fais 12h de nuit, alors difficile de repartir dans un rythme normal quand on se couche 8h du mat'
fredo  | le 09/02/2010 13:45
 
Ben moi il me faut mes 8 heures de sommeil ....sinon je me leve patraque ... je ne veille que pendant les vacances et faire la siste est tres rare .. sauf en cas de coup de pompes mais en general je dors facilement ... sans tisane ni medocs
ilou  | le 09/02/2010 14:31
 
J'ai connu les problmes de sommeil, des fois du mal dormir, des fois un sommeil trs lourd donc j'tais fatigue toute la journe. Aujourd'hui, plus besoin d'infusions pour dormir.
annhia  | le 09/02/2010 14:57
 
Moi ca dpend, en ce moment je suis en manque de sommeil j'essaye de faire des sieste quand je peux mais c'est pas vidant.
azul06  | le 09/02/2010 16:01
 
Je dors trs bien mais pas assez, dommage, j'adoore faire le grasse matine, mais on peut pas tou les jours malheuresement
nirvana  | le 09/02/2010 19:18
 
Je suis plutot couche tt et lve tt, la grace matine c'est rare mme le week end !!!
abeille35  | le 09/02/2010 22:14
 
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