Comment perdre rapidement du ventre ?

Comment perdre rapidement du ventre ?

Publi� le : 10/03/2014 � 13h24
Retrouvez tous nos conseils faciles appliquer pour avoir une taille de gupe !

Faire attention à son alimentation

Pour maigrir du ventre, ou de n'importe quelle partie du corps d'ailleurs, manger sainement est l'attitude de base à adopter ! On oublie donc les aliments gras et sucrés, et on les remplace par des fruits et des légumes, mais pas n'importe lesquels !

En effet, pour affiner sa taille, il convient d'éviter les aliments qui ballonnent. Parfois, avoir un ventre plat, ou du moins un peu moins volumineux, cela ne tient à pas grand chose : il suffit de faire attention à ce que l'on mange.

Pour obtenir un ventre plus plat, il est essentiel que vous adoptiez un régime alimentaire équilibré et que vous éliminiez certains aliments de vos repas (boissons gazeuses, oignons, maïs, choux, haricots...).

Pratiquer les bons sports

Pour être mince, il est important de faire du sport régulièrement, et par chance, certaines activités physiques s'attaquent directement au gras présent sur la ceinture abdominale.

Vous pouvez réaliser des exercices ventre plat, en salle de fitness (si vous en avez les moyens) ou grâce aux tutoriels que vous trouverez facilement sur Internet.

Faire des abdos, de toutes les manières possibles (exercices classiques, gainage façon planche, pompes...), permet évidemment de perdre du ventre, à condition de réaliser les exercices de manière quasi-quotidienne et pendant au moins une demi-heure à chaque fois.

D'autres sports, tels que le vélo elliptique, la course à pied et la natation, font bien transpirer et stimulent beaucoup les muscles de tout le corps, et donc de la ceinture abdominale.

Miser sur les soins amincissants

Les soins, réalisés par une esthéticienne en institut ou par soi-même à domicile, sont utiles lorsqu'on a de la cellulite sur le ventre ou lorsque la peau du ventre a perdu de son élasticité.

Dans ce cas, elles ont une action efficace car elles agissent sur un point précis du problèmes. Dans les autres cas de figures, elles n'auront pas vraiment d'effets bénéfiques. Il en va de même pour le " palper-rouler " et le massage.

Côté soins, on peut aussi opter pour des boissons ventre plat, des tisanes spéciales et mêmes des gélules, qui sont plutôt efficaces pour éliminer les ballonnements !

Rebecca LAZZERINIAuteur : Rebecca LAZZERINI
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