Je suis trop maigre, que faire ?

Maigre mais en bonne santé

Si la plupart des femmes se trouvent trop rondes, même quand elles ne le sont pas vraiment, une infime minorité se considèrent trop maigres et en souffrent. Elles souhaiteraient notamment que leur corps soit plus "féminin".

Si ces femmes sont très fines, ce n'est pas volontaire, ce n'est pas parce qu'elles se sous-alimentent ou parce qu'elles souffrent d'une maladie, mais parce que c'est leur constitution.

Nous mettons l'accent sur le fait que cet article n'est destiné qu'aux femmes maigres en bonne santé, et qui veulent en changer par souci d'esthétisme.

Prendre du poids en mangeant

Notre premier conseil est le suivant : mangez ce que vous aimez en plus grande quantité ! Mais attention, veillez à augmenter les doses progressivement, pour ne pas vous dégoûter ou faire une indigestion !

Cuisinez et faites-vous plaisir à travers la nourriture ! Soyez créative, satisfaites vos envies culinaires, rien ne vous est interdit ! Ne sautez jamais de repas et évitez de manger sur le pouce.

Privilégiez les féculents (pommes de terre, pâtes, riz...) et n'hésitez pas à assaisonner avec des huiles ou du beurre goûteux, car vous êtes chanceuse, vous pouvez vous le permettre ! La viande et les poissons (gras) sont également essentiels.

Côté desserts et sucreries, on se fait plaisir, mais sans faire d'excès, car il est important de garder une alimentation équilibrée pour être en bonne santé. Chocolat, fruits secs et viennoiseries, vous voilà !

Faire du sport et de la musculation

Le sport présente plusieurs avantages pour les femmes maigres. D'une part, il stimule l'appétit, ce qui incite les sportifs à faire de vrais repas complets et à heures fixes. 

D'autre part, le sport permet de gagner du muscle. Mais ceci, à condition de pratiquer des activités qui élargissent le muscle (comme la musculation) et non qui l'allongent (comme les sports d'endurrance).

Enfin, sachez qu'il est important de manger des protéines, car cela permet de prendre plus de muscles et plus rapidement. Il faudra donc privilégier les viandes et poissons dans son alimentation.

Sachez que le sport permet de donner à un corps de jolies formes harmonieuses, d'élargir les épaules, d'épaissir les bras et les jambes. Une femme maigre qui pratique régulièrement une activité physique aura l'air plus consistante.

Avoir recours à la chirurgie esthétique

Si vous vous trouvez réellement trop maigre et que vous ne parvenez pas à grossir pour avoir un corps plus harmonieux et féminin, il vous reste une dernière solution plutôt extrême : la chirurgie esthètique.

Une augmentation mammaire vous permettra d'être plus pulpeuse. Une augmentation et un remodelage des fessiers également. Mais il s'agit d'une opération encore peu pratiquée et très coûteuse.