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Tout savoir sur le sommeil

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SOMMAIRE DU DOSSIER

  1. Tout savoir sur le sommeil

  2. Le sommeil comment ca fonctionne ?

  3. Les troubles du sommeil

  4. Les causes de l'insomnie

  5. Astuces pour lutter contre l'insomnie

  6. Traitements médicaux et non médicaux

Traitements médicaux et non médicaux

 

Certains médicaments légers à base de plante tels que Passiflore ou Euphytose peuvent aider à l'endormissement.

En cas de prise de somnifères il est conseillé d'en limiter la prise à quelques jours et d'être suivi par un médecin car ces médicaments créent facilement l'accoutumance.

De plus, des ou des aides comportementales comme la relaxation où des psychothérapies peuvent aider à retrouver un sommeil régulier.

Des techniques de médecines douces comme l'acupuncture, l'homéopathie ou la sophrologie sont également utilisées dans des cas d'insomnie.

 

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Auteur : Marine DERVEAUX

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35 commentaires
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moi je dors beaucoup...j'aime bien faire la grasse matinée! je n'ai aucun probleme de sommeil.
mariammlk  | le 31/01/2010 à 00:26
 
quand j ai des probléme de sommeil hop valériane
juetange  | le 07/02/2010 à 22:05
 
j'ai souvent des insomnie mais j'ador dormir même 5-10mn sa me repose super bien
kekeau  | le 08/02/2010 à 15:32
 
pas trop d'insomnies pour moi par contre si je dort plus que l'habitude je me lèves la tête qui fait mal, et dure dure la journée qui suit
mina005  | le 08/02/2010 à 16:19
 
quelques problèmes de sommeil, car beaucoup trp de choses dans la tête, mais j'ai besoin de très peu de sommeil donc ça m'accomode pas trop.. par contre je deteste être réveillée une heure avant le réveil et plus possible de dormir, sauf 5minutes avant qu'il sonne, grrr, c'est enervant, mais je pense que je n'ai plus sommeil mais psychologiquement je ne veux pas me lever avant le réveil surtout quand il sonne à 5h30..lol avec mon boulot, j'alterne jour nuit, donc c'est sans doute pour ca que je suis décalée, car je fais 12h de nuit, alors difficile de repartir dans un rythme normal quand on se couche à 8h du mat'
fredo  | le 09/02/2010 à 13:45
 
Ben moi il me faut mes 8 heures de sommeil ....sinon je me leve patraque ... je ne veille que pendant les vacances et faire la siéste est tres rare .. sauf en cas de coup de pompes mais en general je dors facilement ... sans tisane ni medocs
ilou  | le 09/02/2010 à 14:31
 
J'ai connu les problèmes de sommeil, des fois du mal à dormir, des fois un sommeil très lourd donc j'étais fatiguée toute la journée. Aujourd'hui, plus besoin d'infusions pour dormir.
annhia  | le 09/02/2010 à 14:57
 
moi ca dépend, en ce moment je suis en manque de sommeil j'essaye de faire des sieste quand je peux mais c'est pas évidant.
azul06  | le 09/02/2010 à 16:01
 
je dors très bien mais pas assez, dommage, j'adoore faire le grasse matinée, mais on peut pas tou les jours malheuresement
nirvana  | le 09/02/2010 à 19:18
 
je suis plutot couche tôt et lève tôt, la grace matinée c'est rare même le week end !!!
abeille35  | le 09/02/2010 à 22:14
 
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