Le foie
Riche en zinc et en vitamine A, le foie n'est pas un aliment très appétissant, mais il permet d'avoir une peau belle et en bonne santé, en régulant le taux de kératine sur la couche superficielle de l'épiderme (action de la vitamine A), et en favorisant la cicatrisation et le renouvellement des cellules (action du zinc).
Les germes de blé
Riches en zinc et en acides gras essentiels, les germes de blé permettent d'avoir une peau saine et bien hydratée. Leur consommation favorise la synthèse des protéines et la division cellulaire (action du zinc) et d'éviter que la peau ne soit trop sèche (action des acides gras essentiels).
Les légumes verts et oranges
Riche en vitamine A, les légumes verts (courgettes, haricots, petits pois, salade...) et oranges (carotte, abricot, potiron, melon, mangue...) sont bons pour la ligne et pour la peau ! A consommer sans modération !
Les noix
Riches en acides gras essentiels et en zinc, les noix constituent l'un des meilleurs alliés de la beauté de la peau ! Hydraté et débarrassé des impuretés, l'épiderme peut à nouveau respirer grâce à cet aliment sain et savoureux.
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