Au secours, règles douloureuses !

Profile picture for user Redaction Femmezine
4 / 5 basé sur 80 votes
règles douloureuses

A l'approche des règles c'est toujours la même torture ? Voici nos conseils

Tous les mois, à l'approche des règles c'est la même torture : d'atroces douleurs dans le bas-ventre, des nausées, des spasmes, des maux de têtes. Parfois même la douleur s'étend dans le bas du dos.

Un vrai cauchemar quoi. Nous sommes en effet 70% à souffrir abominablement à chaque cycle. Ces douleurs pré-menstruelles autrement appelées Dysménorrhée peuvent s'avérer extrêmement violentes chez 10 à 15 % des femmes au point de les handicaper et de les clouer au lit.

On distingue deux sortes de dysménorrhée.

 

Les dysménorrhées primaires

Elles touchent principalement les jeunes filles dans les premières années suivant le début des règles. Les symptômes peuvent aller jusqu'à des crampes dans le bas du dos, et dans les cuisses empêchant les personnes en question de se déplacer. Ces douleurs se traitent à l'aide de divers médicaments : anti-inflammatoires (le moyen le plus efficace), antalgiques (ceux-ci ne soulagent pas en cas de douleurs intenses) et même la pilule contraceptive dont la prise orale empêche l'ovulation et la production de prostaglandines (molécules à l'origine des contractions utérines et donc des douleurs mensuelles.) De plus un examen pelvien reste néanmoins nécessaire pour dépister la présence de certaines pathologies

 

Les dysménorrhées secondaires

Les dysménorrhées secondaires apparaissent plus tardivement (en général autour de la trentaine). Ces douleurs doivent être traitées avec le plus grand sérieux car elles peuvent être le signe avant coureur de maladies gynécologique telles que l'endométriose (lorsqu'une muqueuse utérine se développe sur la paroi du vagin ou de l'intestin) d'un fibrome tumeur bénigne, ou encore d'une maladie des ovaires. Dans ce genre de cas une consultation chez le médecin est donc absolument indispensable.

Pour les deux cas, il faut savoir que les médicaments mettent du temps à agir. N'attendez donc pas que la douleur devienne insoutenable mais au contraire anticipez  et prenez les le plus rapidement possible.

 

Système D contre les douleurs menstruelles

Lorsque les médicaments ne sont pas toujours efficaces, quelques petites astuces et remèdes de grand-mères sont parfois salvateurs pour atténuer ces douleurs qui nous gâchent la vie.

  • La chaleur ayant un effet apaisant sur ce type de douleurs, un bon bain chaud, une bouillote ou encore même un petit coup de sèche cheveux sur le ventre cela fait toujours du bien !
  • Quelques exercices physiques légers aident à l'oxygénation du corps, et permettent une meilleure circulation sanguine. Quelques postures de Yoga ou de relaxation sont idéales pour atténuer les douleurs du bas du dos ou du ventre.
  • Certaines huiles essentielles seraient également une arme très utile contre ces douleurs (ballonnements, migraines, crampes, gonflement de la poitrine et rétention d'eau). Il s'agit des huiles de bourrache et d'onagre qu'on peut trouver en pharmacie sous forme de gélules.
  • Il est également conseillé de surveiller son alimentation en supprimant les aliments trop gras et de privilégier le poisson riche en omega 3 réputée pour limiter les troubles menstruels.
  • De plus, éviter le stress qui est un facteur aggravant dans les douleurs menstruelles.
  • Puis évidemment, bannissez les vêtements serrés qui ne feront qu'accroître votre malaise et vos douleurs !

 

 

Donnez votre avis !

Profile picture for user ilou
ilou , 21 février 2010
Je rajoute a tout cela qu'il existe une vraie maladie ! j'ai vu plusieurs gygys et on me disait : non , ce n'est pas possible , ça se passe dans votre tête mais croyez moi que ça existe que chaque seconde partie du cycle les intestins se durcissent et des crampes atroces suivies de ballonnements me donnent des sueurs et voilà que grace a Grey's Anatomie je diagnostique mon mal : hé oui ; pas besoin de faire des etudes en medecines ..
Profile picture for user ange6819
ange6819 , 22 février 2010
Personnelement j'ai des douleurs affreuse et le seul moyen de les faire passé c'est coucher au chaud dans mon lit, pas toujours faisable me diriez vous, donc je fais avec malgré moi.
Profile picture for user ptitesesse
ptitesesse , 23 février 2010
moi je n'ai pas trop de douleurs mais ces conseils peuvent etre tres utiles
Profile picture for user missya77
missya77 , 23 février 2010
moi j'ai trouver un medicament pour sa de l ibuprofen 400mg ! vu que je suis allergique au paracetamol...
oulacdur , 24 février 2010
le mal au ventre lors des regles peut parfois etre insoutenable. Les pharmaciens peuvent nous donner des médicaments tres efficaces contre ca
Profile picture for user pitchounnette
pitchounnette , 03 mars 2010
Récemment j'ai pris un doliprane 1000 et en un rien de temps le mal est passé!!!
Profile picture for user doudaz
doudaz , 16 mars 2010
Moi aussi j'ai des douleurs atroces mais j ai trouver le medoc miracle Antadys ça fonctionne super bien pour moi je n ai plus aucune douleur je peux même faire du sport mais bon il faut attendre une heure le temps que ça fasse effet
Profile picture for user monchouamoi
monchouamoi , 17 mars 2010
la prise de la pilule m'a également enlevé les grosses douleurs! mais sinon le médecin m'avait prescrit un médicament radicale lorsque la douleur n'était plus tenable!
Profile picture for user lujy
lujy , 22 mars 2010
moi j' ai des douleurs depuis l' age de 40 ans avant jamais je prend du spasfon associé a de libuproféne celame soulage un peu , mais je crois que je vais allé voir mon gynéco pour voir si il n'y a aucub autres probleme
Profile picture for user anksenamoun
anksenamoun , 27 mars 2010
Tous les mois la même grosse galère !! merci pour les conseils qui marchent un peu pour les avoir déjà essayé : surtout moins de stress, manger moins gras et moins de sucreries quelques jours avant le début des règles.....Néanmoins c'est seulement grâce à la pilule que je les supportes mieux aujourd'hui, mais il arrive encore que je souffres beaucoup, alors je m'allonge ou prends du spasfon....Il faut en parler aux docs, oui, mais il m'est arrivé d'avoir l'air de parler à un sourd, mon gynéco est un homme et n'avait pas l'air de prendre tout ça très sérieux! dommage car c'est un vrai handicap par moments!!! et sans parler du moral qui descend en flèche, les migraines, et la grosse fatigue, pas facile quand on doit assurer le quotidien, avec 4 enfants en plus !....