On s’éclate avec le Pilates

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pilates

Méthode ludique, efficace qui muscle doucement et redessine la silhouette

Au 19 ème siècle, l'inventeur allemand Joseph Pilates, un être chétif à la santé fragile, mais armé d'une volonté de fer et passionné d'anatomie décide d'éprouver son corps à une méthode sportive basée sur la respiration, la concentration, la relaxation, le contrôle de soi, l'alignement, le centrage et la fluidité : la « Contrology ».

Et je peux vous assurer qu'on s'éclate avec le Pilates ! Ludique et efficace, cette méthode muscle doucement mais sûrement et redessine la silhouette. Et ça, c'est très chouette !

Des frites en mousse, des ballons énormes, on pourrait aussi bien être dans une fête autour d'une piscine à St-Trop mais c'est avec un coach et dans une salle de sport que vous allez vous échauffer. Même les plus récalcitrantes ne pourront pas nier que ça les tente, alors c'est parti !

Hop ! On enfile son jogging le plus moelleux et c'est pieds-nus qu'on suit le professeur dans quelques échauffements avant de passer à une série de positions et mouvements aux noms yogistes et poétiques comme la Montagne ou le Cobra. Les mouvements sont lents et les séries courtes, on en oublierait presque qu'on fait du sport . Les exercices qui s'enchaînent dans un ordre bien précis se font sur un tapis de sol avec des accessoires comme un gros ballon sur lequel on s'allonge , un cercle que l'on place entre les jambes pour se muscler les adducteurs (le muscle intérieur de la cuisse), et les fameuses frites en mousse pour travailler ses abdos.

Et quand le coach pour vous remotiver alors que vous attaquerez votre quatrième série d'abdos vous rappellera le principe fondamental de la méthode Pilates qui consiste à se reposer sur la force de l'esprit, vous aurez peut-être envie de soupirer alors au lieu de ça sourier et contracter !

 

 

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jennie83 , 30 décembre 2009
On entend de plus en plus parler de cette méthode et c'est vrai que cela a l'air vraiment sympa. J'ai bien envie d'essayer.
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xlillyx80 , 02 janvier 2010
Moi aussi j'ai envie d'essayer cette methode, elle a l'air efficace et surtout sympa comme dirait Jennie83 =)
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mariammlk , 30 janvier 2010
moi aussi j'ai deja tenté...c'etait bien sympas (et pourtant je deteste le sport ^_^)
oulacdur , 22 février 2010
bon ben si ca permet de redessiner la silhouette, ca peut etre pas mal
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ptitesesse , 23 février 2010
ca a l'air bien sympa comme methode il faudra que j'essaie je pense que ca peut etre super efficace
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prestige , 17 mars 2010
J'en suis à mon troisième cours collectif de Pilate et franchement je vois trop la différence du avant après et j'en suis tellement fan que j'ai acheté un livre et un tapis pour en faire chez moi
Tout les matin c'est parti pour 15 minutes de Pilate et après c'est une bonne journée assurée