Nagez en toute liberté pour un corps parfait !

Profile picture for user Redaction Femmezine
4 / 5 basé sur 37 votes
femme piscine natation

La natation est le sport idéal lorsque la chaleur est accablante...

Le sport, c'est la santé. Mais lorsque le thermomètre dépasse les 30°C à l'ombre, impossible de faire le moindre effort. C'est l'état dit de « léthargie estivale ». Dès lors, comment éliminer les kilos en trop qui s'accrochent à nos hanches et cette cellulite tenace qui refuse de quitter nos cuisses ? La solution tient en un mot : j'ai nommé la « na-ta-tion ».

Les médecins le claironnent à tous les rendez-vous : il n'y a rien de tel pour le dos que de faire des longueurs dans une piscine. Et votre dos ne sera pas le seul bénéficiaire. Celles qui souffrent du phénomène des « jambes lourdes » obtiendront un véritable soulagement en nageant une vingtaine de minutes au moins. La brasse est la nage la moins recommandée car elle entraîne une cambrure du dos. Mais le dos crawlé et la nage « papillon » ont tous les avantages : tous deux demandent un exercice physique réel tout en permettant une meilleure circulation du sang et une détente sans égal.

Après l'effort, le bronzage ! Pour vous récompenser de ce dur labeur, rien de tel que de s'offrir quelques instants de paresse au soleil. De plus en plus de piscines municipales aménagent des espaces de détente en extérieur afin de donner un air d'été et de vacances à la ville. Et si l'envie (et le courage) vous en prend, rien ne vous empêche de retourner dans la piscine pour une nouvelle séance de gym tonique !

 

Donnez votre avis !

Profile picture for user nadja
nadja , 13 août 2010
Je ne nage pas très bien, mais j'aime beaucoup nager malgré tout. En plus quand il fait chaud, c'est vraiment agréable d'êter dans l'eau!
Profile picture for user joliefee91
joliefee91 , 29 août 2010
je déteste le sport mais la natation reste le sport que je préfère ainsi que l'aquagym.
Je n'ai pas l'impression de forcer. Je le fais avec plaisir.
Cela fait parti de mon objectif de la rentrée... piscine, piscine...
En plus, je n'ai juste qu'à traverser ma rue pour y aller.
Profile picture for user joliefee91
joliefee91 , 10 septembre 2010
la natation il n'y a rien de mieux...
ma petite soeur nageait souvent et elle était très bien foutue et depuis qu'elle a arrêté à cause des enfants elle a beaucoup grossi....
Profile picture for user sandrine82
sandrine82 , 01 décembre 2010
c'est vrai que la nage détend car mon medecin m'a conseillé de faire de la piscine pour mon dos mais pas la brasse mais une nage sur le dos
pour les jambes lourdes je ne le savais pas.très bon article
Profile picture for user 4ur3l
4ur3l , 01 mars 2011
La natation c'est super, c'est une réelle passion, rien de mieux, tu te sens bien, tu te sens vivre, t'es dans un domaine tout autre que l'air, c'est fabuleux.
Profile picture for user tatou2
tatou2 , 20 avril 2011
c'est très bien pour la circulation du sang. mais je ne suis pas une grande nageuse. Je tiens à peine 30 secondes dans l'eau. C'est dommage car j'ai une mauvaise circulation du sang.
Profile picture for user nounoune2828
nounoune2828 , 24 juin 2011
c'est bien vrai j'ai une amie qui en a fait pendant deux mois elle a perdu 10kg et pas un poil de graisse!!!
Profile picture for user lauralie02
lauralie02 , 07 février 2012
Je vais nager une heure quand j'ai le temps mais à part la brasse et nager sur le dos, je ne suis pas une très bonne nageuse!!!
Profile picture for user lauralie02
lauralie02 , 21 février 2012
Je nageais 1 heure par semaine avant, il faut que je m'y remette mais entre le travail, les enfants, le ménage, les devoirs...dure, dure
moduzz , 18 mai 2012
Je vous conseille d'essayer avec des palmes et des gants palmés pour une sensation dauphin/sirène. Une des meilleures expériences de ma vie (et je n'exagère qu'à peine !)