insomnie

[tissia57]

je sais pas ce que j'ai en ce moment je me réveil la nuit et je me rendors tres mal!!
le soir j'ai pas de problemes pour me coucher au contraire je suis ko mais si je me reveil pour un pipi ou le ptit et ben c'est finit je ne dors plus ou difficilement!!!

avez vous des astuces?????

[fifi]

je n'ai pas de scret malheureusement parce que moi aussi j'ai le meme probleme,une fois que je me reveille dans la nuit j'ai du mal de m'endormir!
je tourne dans mon lit toute la nuit sans trouver le sommeil,l'ideal c'est de ne pas se reveiller je ne vois que ca:

[monchouamoi]

t'as essayé d'écouter de la musique douce ? parfois ça marche ! ou un bon petit chocolat chaud? ou une tisane qui facilite le sommeil?

[rose9696]

Coucou tout le monde,

C'est vrai, que moi aussi j'avais le même problème, depuis que j'ai recommencée à travailler, juste après mon congés maternité, c'est partie, donc maintenant c'est mieux, et puis moi maintenant je me rendors comme un marmotte !

[nora75]

Bonjour tout le monde !

Je ne prétend pas avoir de solution miracle à l'insomnie, mais elle est en partie dûe à des tracas la plupart du temps : le cerveau n'est pas assez détendu pour se rendormir...

Je te conseille d'écouter de la musique relaxante et d'allumer ta télé sur la chaîne de bien-être myZen.tv où il y a des exercices de relaxation pour dormir et des paysages apaisants!

Bonne continuation,


Norita

[mataja]

Moi aussi ces temps si je ne dors pas bien, je n'ai pas d'astuces a te donner, moi la chaleur me reveil, et puis le jour, car je n'ai pas de rideaux. Je suis donc un peu fatiguee, c'est dommage.