regime dukan??

[sophiaer]

coucou jaimerai beaucoup savoir a quoi consiste le regime DUKan moi personnellement je n'ai pas trop besoin de maigrir cependant mon ventre en a un peu besoin !!! je voulais savoir si ce regime y sera de grande utilité???

[coco78]

je peut pas t'aider desoler moi je me suis renseigner et franchement sa coute cher moi je préfère faire attention et faire du sport miss pour ton probleme de bidon ta essayer les abdos

[anais0251]

Coucou

Je fais ce régime depuis deux mois et franchement ça ne coûte pas spécialement cher, la preuve je suis étudiante et je n'ai pas de revenus !

C'est un régime protéiné, c'est à dire que tu alternes des journées de protéines pures (oeufs, viande, poisson) et des journées protéines + légumes

Pour la viande, il suffit d'acheter des grosses quantités et de les congeler, ça ne revient pas très cher

Après évidemment pendant la quasi totalité du régimes : pas de fruits, pas de féculents ni de sucre

[coco78]

moi quand je me suis renseigner sur le site il me demandais 120 euro pour évaluer dnt j'avais besoin

[anais0251]

Mais non tu n'es pas obligée de payer, ça c'est pour avoir un système de coaching qui ne sert pas à grand chose...

Moi je n'ai rien payé du tout, il y a des forums gratuits sur internet qui sont très bien faits où tu as des témoignages, du soutien et toutes les explications nécessaires

[tissia57]

je ne sais pas précisément je sais juste que pendant une semaine tu mange que de la viande et la semaine d'après tu mange autre chose mais je sais juste que ma demi sœur qui l'a commence en janvier a du arrêter recement car elle perdait du sang et pourtant elle a 20 ans et est en pleine forme donc il doit pas être tres bon pour la santé ce régime!!!
perso j'ai commencé en meme temps qu'elle un regime equilibré et j'ai perdu seulement 1 kg de moins qu'elle!!

[anais0251]

je ne sais pas précisément je sais juste que pendant une semaine tu mange que de la viande et la semaine d'après tu mange autre chose

Non !!!

Tu alternes protéines pures (viande, poisson, fruits de mer, oeufs) et protéines + légumes

Et ce n'est pas une semaine / une semaine mais l'alternance que tu veux ! Par exemple moi je fais une journée juste protéines, une journée avec légumes... Mais on peut aiss faire 3/3, 4/3 (pour faire protéines pures la semaine et protéines et légumes le week-end), ou encore 5/5

[coco78]

et tes allez sur qu'elle site toi?

[anais0251]

Sur celui-ci : http://dukan.et.nous.xooit.com/index.php

J'espère que j'ai le droit de mettre le lien ici

Les filles sont super sympa, il y a plein d'idées recettes, de conseils, d'astuces, de témoignages... Ca motive et ça aide vraiment

[coco78]

oui t as le droit merci beaucoup miss tes adorable