Regime Dukan, efficace?

[monamour0508]

sinon le faite de m etre régalé pdt 5 jours g un peu plus de mal mais je ne m'écoute pas et pdt ces 5 jours j avais repris a peine 2 kg ke g reperdu en 4 jours le top koi et en plus 200 gr en moins dc maintenant plus 3 ou 4 kg a perdre dc faut surtout pas ke j lache et toi tu fais tjrs des exces le week end? et sinon la semaine tu mange des fruits ou juste des légumes avec de la viande ah oui j t avais laissé des messages sur le sujet ou j t en envoyai d habitude curieuse a propos de ce régime mais t a pas du avoir les mail

[saraho88]

Ahhh tu as fait une entorse à quelle phasee??
Et si on fait une entorse , le régime s'écroule vraimeent??
Bisoous

[anais0251]

Sarah, ça m'arrivait aussi de faire des écarts de temps en temps (surtout le week-end), ça ne m'a pas empêché de perdre 10 kilos... Il faut juste faire super attention les jours qui suivent, et que les écarts restent exceptionnels.

Par contre il ne faut pas du tout en faire en phase 1

[saraho88]

Meeeerci beaucoup
Je ne ferais aucun écaaart , enfin j'ai intérêt :p
Je le commence dimanche le régime !

[anais0251]

Tu veux perdre combien de kilogrammes sarah ? Tu sais déjà combien de temps tu vas faire dure ta phase d'attaque (phase 1 ou tu ne manges que des protéines) ? Moi j'avais fait 5 jours

[saraho88]

Environ 10 kilos je pense , et tu as perdu combien??

[anais0251]

J'en ai perdu 10 tout pile, et j'en ai repris 1 après l'arrêt du régime

[saraho88]

et sa fait combien de temps que tu as arrêté ??

[anais0251]

J'ai arrêté vers le 20 mars donc ça fait dans les 2 mois... Mais je ne fais pas du tout attention à ce que je mange maintenant, et je ne me prive vraiment pas... Mais j'aimerais bien le rattaquer dans quelques temps pour perdre encore 5 kilos

[mataja]

moi je trouve ce regime formidable, et j'adore la viande, mon probleme c'est le legumes, car a part les tomates, je n'ai envie de rien et ca ca doit etre mauvais a force;