Regime Dukan, efficace?

[ln72]

merci pour ta réponse je vais bien me renseigner et prendre le temps pour être sur d'être prête à suivre ce programme jusqu'au bout!

[anais0251]

Personnellement je fais ce régime depuis 2 mois et je le trouve vraiment bien

Je n'ai pas faim, je ne suis pas frustrée et je perds du poids à un rythme très correct (10 kilos en 2 mois !)

Il y a même quelques bonnes habitudes que je continuerai après le régime comme la cuisine sans matières grasses ou les galettes de son d'avoine et de blé pour remplacer le pain

Bisous les filles

[soniagwada]

bonjour, moi j'ai fait ce régime seulement 15 jours, car j'ai appris que mes beau parents devaient arriver pour 15 jours de vacances, et se sont plutôt de bon mangeurs, alors j'ai préferer arreter ainsi que mon homme, qui le fesai avec moi, et de le recommencer début Mai, d'après tout ce que j'ai pu lire comme commentaires sur ce régime, il me semble très efficace.

[monamour0508]

moi je l ai commencé il y a 3 semaines et g perdu 4 kg et je ne suis pas fatigué car le matin j me fais ma galette avec parfois du dudutella le midi je mange pas beaucoup car j ai pa tres fin mai le soir c es la ke g mange le plus: viandes, gambas, saumons ou blanc de poulet je bois 1l et demi d eau par jour voir 2 litres et j essai d aller 3 fois par semaine a la salle de sport quand mes horaires me le permette mais faut bien se bouster aussi a bouger

[anais0251]

Moi c'est pareil je ne mangeais pas beaucoup le midi, et par contre le soir c'était fiesta : saumon, crevettes, steacks, etc etc Par contre le matin j'avais du mal à déjeuner, je prenais souvent du fromage blanc...

[saraho88]

Coucou les filles
Ben moi aussi j'ai bien envie de le commencer , je pense dans une semaine je m'y met =)
Donc si vous avez des conseils ou quoi, j'accepte touuuut !
Bisoous

[anais0251]

C'est chouette que tu te lances aussi, des conseils là je n'en ai pas qui me viennent tout de suite, mais si tu as des questions n'hésites pas Si je peux t'aider ça sera avec plaisir

[monamour0508]

c es clair en plus il est excellent ce régime au bout d un moment c es un peu plus dur mais il faut tenir bon avec de la motivation on y arrive

[anais0251]

Tu en es où toi alors au fait monamour ? Tu as perdu combien de kilogrammes ? Je vois que tu es toujours aussi motivée, ça fait plaisir à voir Moi je n'ai toujours pas repris de poids ; je suis contente !

[monamour0508]

moi j en suis a -7 kg en 2 mois toujours oci motivé enfin g kan meme fais des entorses aux régimes pdt 5 jours kan j'étais chez ma soeur j avais prévu sur 2 et puis j alai pas faire faire un repas a part a ma soeur dc j me suis dis tant pis j arriverai a les reperdre