respiration

par **goyave38** » 06/02/2010, 17:02

j'ai les muscles et nerfs coincés au niveua de l"épaule droite et de la clavicule et du cou et avec mon khiné on fait de la respiration pour dénouer décoincé tout ça ça marche mais cela fait 4 mois a base de 2 séances par semaine

par **sandee** » 12/02/2010, 12:22

Il faut du temps pour décoincer tout ça, j'en sais quelque chose, ma kiné m'a conseillé de me relaxer pour éviter les tensions: s'allonger sur le dos, jambes pliées, une main sur le ventre, l'autre sur la poitrine et respirer calmement. Ca fait un bien fou!

par **myriam59** » 14/05/2010, 08:15

bien respirer c'est important pour les efforts et pour destresser, j'ai 10 scéances de kiné pour mon dos , je suis toute courbaturée et ça va faire du bien ! un peu de gym au sol sur un tapis 30 mn le matin pour décoincer tout ça

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