La sophrologie??

[audreyd24]

Bonsoir!

Je suis actuellement à la recherche d'un moyen de détente. Je suis d'une nature assez stressée et angoissée. On m'a parlé du yoga mais surtout de la sophrologie. Je connais les grandes ligne de cette méhode ( enfin je pense ) mais est ce qu'une d'entre vous aurait déjà essayé? et si ou pourriez vous me faire partager votre expérience ?

Merci
Bonne soirée

[bab13]

Tout comme moi je suis aussi stressée ! Je fais du yoga, et j'ai commencé aussi des s"éances de sophro : C'est excellent il faut essayer !

[audreyd24]

Merci pour ta réponse, qui plus est positive . Maintenant y'a plus qu'a y aller!

[sandee]

J'ai fait de la sophrologie pendant mes cours de préparation à la naissance, c'était très apaisant. On essayait de visualiser le bébé et aussi notre corps, et enfin de se projeter dans le futur.

[arisse]

Moi avant j'étais quelqu'un de très stréssée et nerveuse, mais depuis que j'ai pratiqué la sophrologie il y a quelques mois, ça m'a complètement changé. Maintenant, je suis plus calme et décontractée. C'est pour te dire que la sophrologie ne t'apportera que du bien!

[marindududu]

Peut-on trouver des cours de sophrologie sur internet ?

[sandee]

Je ne sais pas mais la réponse m'intéresse car j'en aurais bien besoin!