perdre 5kg par mois

[cynthiadu87]

J'aimerais perde 5kg en 1 mois je sais pas du tout comment m'y prendre, si vous avez des conseil merci de me repondre ...

Merci

[loolie]

pour en 1mois ?? 5 kilo en 1 mois ça me parrait beaucoup ... certe plein de methode te feront perdre autant .... Mais au risque d'en reprendre plus !

[cynthiadu87]

Oki je vous remercie

[ibtissam57]

a mon avis pas besoin de suivre un regime des fois juste en changeant son alimentation et en mangeant plus equilibre et sans grignotage on perd mieux et on les reprend pas

[loolie]

c'est clair, je partage tout à fait ton opinion !

[cynthiadu87]

Merci bcp

[derya91]

mange peu de pain, mange pas tard(apré6h), prend toujours un peti dej, si té acro o chololat prend des limites, mange peu de pate, pas trop salé, si ta l occasion de faire du sport essaye de faire du sport, kan ta faim mange un peu mé pas juska blindé ton ventre a fon laisse toujours un coin vide kom si tallé manger un autre truk juste apré voila voila ce ki me vien dans la tete

[vitaelys]

Bonsoir,
Je pense que tu devrais être suivie pour être sûre de ne pas tout reprendre ensuite.
Renseigne toi auprès d'une diététicienne. J'ai l'adresse d'une diététicienne très bien si ça t'intéresse!

[zineb57070]

Il faut faire du sport au moins 1 heures 3 fois par semaine.

[derya91]

si on a pas le temps de faire du sport faut bokou marché
prendre les escalier au lieu de l'assenceur