Nagez en toute liberté pour un corps parfait !

Nagez en toute liberté pour un corps parfait !

La natation est le sport idéal lorsque la chaleur est accablante...

Le sport, c'est la santé. Mais lorsque le thermomètre dépasse les 30°C à l'ombre, impossible de faire le moindre effort. C'est l'état dit de « léthargie estivale ». Dès lors, comment éliminer les kilos en trop qui s'accrochent à nos hanches et cette cellulite tenace qui refuse de quitter nos cuisses ? La solution tient en un mot : j'ai nommé la « na-ta-tion ».

Les médecins le claironnent à tous les rendez-vous : il n'y a rien de tel pour le dos que de faire des longueurs dans une piscine. Et votre dos ne sera pas le seul bénéficiaire. Celles qui souffrent du phénomène des « jambes lourdes » obtiendront un véritable soulagement en nageant une vingtaine de minutes au moins. La brasse est la nage la moins recommandée car elle entraîne une cambrure du dos. Mais le dos crawlé et la nage « papillon » ont tous les avantages : tous deux demandent un exercice physique réel tout en permettant une meilleure circulation du sang et une détente sans égal.

Après l'effort, le bronzage ! Pour vous récompenser de ce dur labeur, rien de tel que de s'offrir quelques instants de paresse au soleil. De plus en plus de piscines municipales aménagent des espaces de détente en extérieur afin de donner un air d'été et de vacances à la ville. Et si l'envie (et le courage) vous en prend, rien ne vous empêche de retourner dans la piscine pour une nouvelle séance de gym tonique !

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20 commentaires
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La natation ça détend aussi tellement, et comme en plus ça muscle et ça nous donne un corps de reve, rien à redire
pitchoune95400  | le 11/06/2010 à 16:13
 
Malheureusement je ne sais pas nager et pourtant j'adore être dans l'eau quand je suis en vacances, c'est un vrai bonheur!!! j'adore la mer, et j'espère bien qu'un jour j'aurais le courage de prendre enfin des cours car j'adorerais ça la natation, en plus c'est vrai que ça fait une allure de rêve!
anksenamoun  | le 11/06/2010 à 18:20
 
C'est clair que c'est un sport complet e tres tres bon pour la circulation du sang
ptitesesse  | le 13/06/2010 à 21:01
 
C'est vrai que la natation est le sport idéal pour se muscler cmme je le souhaite mais malheureusement je ne sait nager que la brasse qui n'est pas conseiller ,dommage
mumu61  | le 14/06/2010 à 20:06
 
J'adore la natation et ces vrai que pour muscler son corps et pour la cellulite ces bien mais il faut pouvoir y aller souvent sinon ca marche pas vraiment!
coeur21  | le 16/06/2010 à 14:24
 
Je rejoint le club de celles qui ne savent pas nager le crawl... Dommage
aureldom  | le 19/06/2010 à 00:29
 
C'est vrai que la natation ca fait du bien. Et en rentrant le soir le sommeil vient tout seul !
jenny6259  | le 20/06/2010 à 11:44
 
La nage il n'y a rien de mieux pour sculpter son corps
sandrine82  | le 18/07/2010 à 21:47
 
J'adore nager ! Je faisais de la natation avant j'adorais , seulement aujourd'hui je n'ai plus trop le temps , a mon plus grand regret
gallou30  | le 03/08/2010 à 11:05
 
Sa marche trés bien et sa détend
lilio  | le 12/08/2010 à 23:20
 
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