Les bienfaits du roller sur le corps et l'esprit

Les bienfaits du roller sur le corps et l'esprit

Le roller est le sport idal pour vous muscler tout en vous affinant partir du moment o vous le pratiquer de faon rgulire.

Le roller et son aspect pratique

Le patinage à roulette, plus couramment appelé roller en anglais, représente une discipline sportive parfaite pour muscler l'ensemble du corps. Ce sport de loisir ou de compétition ne s'improvise pas et il est indispensable de maîtriser les techniques de base pour pouvoir en profiter pleinement sans risquer de chuter. Adultes comme enfants peuvent apprendre à pratiquer le roller et avec un entraînement régulier, tout le monde finit par se sentir à l'aise et obtenir la condition physique recherchée.

Dès lors que vous les techniques sont acquises, le roller est un mode de déplacement écologique et extrêmement pratique qui, en milieu urbain, peut remplacer vos autres moyen de transport. En ville, vous pouvez ainsi vous déplacer à 12 km/h en moyenne, ce qui représente un gain de temps considérable.

Le roller est également l'occasion rêvée pour passer d'agréables moments en famille ou entre amis lors de randonnées ou de promenades à votre propre rythme. Enfin, le roller donne lieu à diverses disciplines comme le patinage artistique sur roulettes, le roller hockey ou encore à l'exécution de figures acrobatique impressionnantes.

Les bienfaits du roller sur le corps et l'esprit

Le roller permet de se maintenir en forme, tout en profitant de la nature et du grand air. Le roller développe non seulement l'équilibre mais aussi les réflexes et la souplesse. Ce sport fait travailler les muscles de l'ensemble du corps. Il rend également les jambes fuselées et affine durablement la silhouette puisque vous contractez vos abdominaux pour éviter les chutes.

Le roller augmente l'endurance et le rythme cardiaque, ce qui a pour conséquence de vous aider à perdre du poids. L'ensemble du système pulmonaire est stimulé et pratiqué régulièrement, le roller réduit les risques d'infarctus en vieillissant.

Amusant et convivial, vous faites du sport sans mesurer les efforts que vous faites. Vous décompressez et vous vous sentez immédiatement plus détendu et libéré des contraintes du quotidien. Le plaisir qu'il procure vous permet réellement de désencombrer votre esprit des pensées négatives. Vous vous sentez donc plus heureux.

Pratiqué à plusieurs, le roller permet également de resserrer les liens avec vos proches. Plus vous vous entraînez, plus vous vous sentez à l'aise avec votre corps. La maîtrise de soi s'effectue en douceur, ce qui augmente votre confiance en vous.

Les contre-indications et dangers éventuels

La pratique du roller peut être dangereuse à cause des chutes qui peuvent parfois être spectaculaires. Il est indispensable de respecter le code de la route si vous vous en servez comme mode de transport. Lors d'intempéries, le roller devient risqué car vous pouvez tomber à tout instant. Dans tous les cas, vous devez porter un casque, des genouillères, des coudières et des protège-poignets pour vous adonner à ce sport en toute sécurité. 
Rdaction FemmezineAuteur : Rdaction Femmezine
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