Votre magazine féminin : Femmezine !
 
Bien-être


Ajouter un flux rss
› › ›

L'aquabiking, une nouvelle discipline aquatique

L'aquabiking est un nouveau sport qui fusionne cyclisme et natation.

Vélo dans l'eau : Aqua biking
Votez pour cet article
Devenez membre et gagnez 1 point en votant !

 

Qu’est-ce que l’aquabiking ?

L’aquabiking est une nouvelle discipline aquatique particulièrement plébiscitée par les femmes, car facile à pratiquer et efficace pour affiner la silhouette !

L’aquabiking est un sport venu d’Italie, qui consiste tout simplement à faire du vélo dans une piscine ! La pratique est bien plus agréable et déstressante que celle du vélo d’extérieur ou d’appartement, car les efforts se font dans l’eau et semblent donc moins pénibles.

En plus, la silhouette est visiblement plus fine au bout de quelques séances. Le vélo destiné à pratiquer l’aquabiking ressemble presque en tous points à un cycle classique, à ceci près qu’il ne possède pas de roues bien sûr !

 

Quels sont les bienfaits de l’aquabiking ?

Par bien des aspects l’aquabiking apporte du bien-être. D’une part, il contribue à la beauté du corps. Ce sport est en effet particulièrement efficace pour affiner la silhouette, lutter contre la cellulite, amincir les cuisses, réduire le petit ventre et la culotte de cheval, et lisser la peau !

D’autre part, comme les mouvements sont réalisés dans la piscine, l’eau a un effet massant, qui contribue à déstresser et à drainer ! Cela permet notamment d’éviter ou de limiter la rétention d’eau et fait du bien aux articulations.

 

Comment se passe une séance d’aquabiking ?

Tout comme pour un cycle classique, la première étape consiste à adapter son vélo à sa taille, afin que la séance se déroule au mieux et le plus confortablement possible.

Il s’agit ensuite de mettre son vélo dans l’eau. Enfin, après un petit échauffement, on pédale, en suivant les instructions du professeur. Les séances se déroulent généralement en musique, et plus on pédale en rythme, plus c’est efficace !

 

L’aquabiking en pratique

- Une séance d’aquabiking dure entre 30 et 45 minutes, et permet de perdre entre 300 et 500 calories.

- L’aquabiking se réalise en cours collectifs ou individuels.

- Il faut compter entre 15 € et 30 € la séance.

- Un aquabike coûte entre 1000 € et 2000 €.

 

Rebecca LAZZERINIAuteur : Rebecca LAZZERINI

Je partage avec mes amis
Envoyer cet article a un ami Envoyer par email à un ami

A consulter également

Donnez votre avis !

2 commentaires
Devenez membre et gagnez 4 points en laissant un commentaire !
J'étais déjà tentée pour pratiquer ce sport mais cet article me donne encore plus envie d'essayer car c'est complet et surtout on ne risque pas de se faire mal. Je vais chercher où je peux en faire. Merci !
minimag85  | le 05/10/2011 à 11:38
 
Oui pareil pour moi, je pense que je vais essayer de trouver le temps pour m'y mettre
lauralie02  | le 21/02/2012 à 16:47
 
VOTRE COMMENTAIRE


Votre pseudo (Facultatif) :



Commentaire :

Articles les plus lus
  • avoir des cuisses fines

    Comment avoir des cuisses fines ?

  • sports pour un corps tonique et ferme

    Les meilleurs sports pour un corps tonique

  • Ballonnement et vendre rond

    Lutter contre les ballonnements du ventre

  • Arrêter de grignoter

    Demain, j'arrête le grignotage !

  • Huile d'argan

    Les bienfaits de l'huile d'argan

Articles les mieux notés
  • Jeune femme souriante qui épluche une clémentine

    Des aliments délicieux et bons pour la ligne !

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
  • Femme souriante en train de manger

    Quatre aliments bons pour ma peau !

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
  • Avoir une haleine fraiche

    Les secrets d'une bonne haleine

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
  • Huile d'argan

    Les bienfaits de l'huile d'argan

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
  • Femme détendue : Bougies, Pétales de rose

    Le SPA : fiche pratique

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
consulter le forum femmezine
  • Mode
  • Beauté
  • Couple&Sexe
  • Maman
  • Bien-être
  • Psycho&Socio
  • Cuisine
  • Déco
  • Culture
  • People
  • accro au sucre
    blandine     bonsoir je suis nouvelle sur ce site et j 'ai en se qui me concerne un méga problème. Je suis complètement ACCRO a tout se qu...
  • L'art du bien-être au passage des panoramas
    vitaelys     Bonjour à tous, Nathalie et Carole de l?institut Vitaelys vous propose de découvrir L'art du bien-être au passage des panora...
  • Qui fait du sport ?
    ilou     Qui fait du sport en salle de sport ? je veux dire qui fait du sport regulierement ? j'en faisait avant mon mariage et depuis...
  • anneaux gastrique
    lugina86     coucou moi je me suis fait poser un anneaux gastrique en novembre et jai deja perdu 14 kg je suis tres contente je ne regrett...
  • Régime du Dr Cohen
    sandthom     J'ai commencé le régime du Dr Cohen, en suivant un de ses livres, ça tente quelqu'un de me suivre ? Le plus c'est de perdre d...
  • regime dukan
    hinata     bonjour à toutes! j'ai suivi ce regime (et d'ailleurs je le suis toujours ) donc si vous avez des questions ou besoin de co...
  • anémie en fer
    elopat     bonjour, ces derniers temps, après des prises de sang, j'ai constaté que j'avais une grosse anémie en fer. Mon médecon m'a f...
Consulter les forums Bien-être
Rechercher
Inscrivez-vous au club Femmezine et gagnez des cadeaux ! 1 - Devenez membre 2 - Cumulez des points 3 - obtenez des cadeaux
Jeux Femmezine
Attrape ton bogoss !
Pour jouer : cliquer ici !
Top 5 des articles Femmezine les mieux notés
  • Crème anglaise

    Crème anglaise

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

  • Ile flottante au chocolat

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
  • Salade piemontaise

    Salade piemontaise

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
  • Tomates provençales

    Tomates provençales

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
  • Gateau au chocolat

    Gateau léger au chocolat

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
S'incrire à la newsletter femmezine
Découvrez les cadeaux du mois
 
 
Nous contacter | Charte d'utilisation | CGU enchères | Mentions légales | Partenaires | Désinscription | Plan du site | Parlez de nous !
Copyright © 2009 - Femmezine.fr